Erekcia vás robí mužom. Neoberajte sa o jej silu!

(2 hlasů, průměr: 5,00 z 5)

Muž bez dobrej erekcie „stráca na cene“. Nemôže dobre uspokojiť ženu a tá ho prestáva vidieť ako partnera pre rodinu. Nevidí v budúcnosti deti a kvôli tomu odchádza. Bez erekcie si muž neužije ani dobrý sex. Čo presne je dobrá erekcia a ako o ňu neprísť?

Čo je erekcia?

Erekcia je stoporenie penisu po naplnení krvou. K erekcii dôjde po sexuálnom dráždení, avšak navodíte si ju aj erotickými myšlienkami. Dochádza k nej vedome aj nevedome, cielene, ale aj samovoľne.

Pri fyzickom sexuálnom dráždení sa prenášajú vnemy z mužských erotogénnych zón. Najčastejšie je to žaluď a povrch penisu, hruď a bradavky, krk, stehná alebo okolie análneho otvoru. Obvykle je úplne jedno, kde sa vás žena dotkne a erekcia môže byť okamžitá.

Erekciu navodí aj iný vnem ako vôňa (spomeňte si na ženské voňavky alebo vôňu rozpáleného ženského tela), hmat (ženské krivky príjemné na dotyk), zrak a predstavy.

Vzrušujúce signály prijíma mozog a ten cez miechu vysiela signál do penisu. Do tkaniva penisu rýchlo vteká krv, pričom jej odtok je dočasne pozastavený. Penis tvrdne a súlož sa môže začať.

VIETE, že ak by príroda nezariadila erekciu, nemali by samci ako oplodniť samice? Penis tvrdne práve preto, aby sa dostal čo najhlbšie do vagíny a zasial nový život.

Bez zavedenia pevného penisu do vagíny by sa spermie prirodzene nedostali k vajíčku

Kedy erekcia skončí?

Erekcia zvyčajne vyvrcholí orgazmom – ejakuláciou – výronom spermií. Penis sa odkrví, ochabne a mozog hlási: „Hotovo, naša práca skončila.“

Mladí a zdraví muži neraz po chvíľke odpočinku zvládajú ďalšie „kolá“. Pri prvej ejakulácii sa zvyčajne nevylúčia všetky spermie, takže mozog umožní druhú alebo tretiu súlož.

Ak ale muž dlhodobo nedokáže zvládať viac súloží alebo má problém hneď pri prvej, hovoríme o oslabenej erekcii a jej poruchách.

Mozog rýchlo prijíma signály z erotogénnych zón a cez miechu vysiela povel pre erekciu

Poruchy erekcie

Ak muž nie je schopný dosiahnuť erekciu, ide o erektílnu dysfunkciu. Má rôzne stupne. Čiastočná dysfunkcia, keď penis síce stojí, ale je veľmi mäkký pre dobrú súlož.

Pri úplnej dysfunkcii do penisu krv neprúdi, kvôli čomu sa nestoporí a súlož nie je možná.

VEDELI STE, že aj pri slabej erekcii sa dá dosiahnuť orgazmus a ejakulovať spermie? Súlož je ale nemožná – nestoporený penis sa do vagíny nedostane.

Stupeň erektílnej dysfunkcie stanoví lekár a predpíše vhodnú liečbu. Najčastejšie sa užívajú lieky (Viagra, Cialis a ďalšie), prípadne sa liečivo vpravuje injekciou.

TIP: Podrobný článok o liekoch na erekciu sme čítajte tu

Ruža bez vody zvädne. Rovnako tak zvädne erekcia, pokiaľ do penisu nepriteká krv

Erektílna dysfunkcia nie je impotencia

Muži si často mýlia dysfunkciu s impotenciou. Dysfunkcia ale znamená, že penis sa nedokáže stoporiť. Pokiaľ ale semenníky produkujú spermie, aj muž s erekciou je potentný – plodný – dokáže splodiť dieťa.

Naopak impotent môže mať skvelú erekciu, ale ak semenníky nepracujú správne alebo boli vyoperované, muž je nepolodný, a teda impotentný.

Mužská potencia – plodnosť – sa vyšetruje rozborom ejekulátu. Vzorka ejakulátu a kvalita spermií v ňom sa zisťuje na spermiograme.

VIETE, čo všetko sa dá zo spermiogramu zistiť? Prečítajte si všetko o rozbore ejakulátu.

Ak aj máte slabšiu erekciu, ale stále dokážete ejakulovať spermie, nie ste impotentný

Erektílna dysfunkcia – štatistika

Každý druhý muž nad 40 rokov trpí nejakým stupňom oslabenej erekcie
Každý štvrtý z nich má problém erekciu dosiahnuť
Až 67 % mužov nad 50 rokov má slabú erekciu
85 % prípadov je pritom možné liečiť liekmi

Občasné zlyhanie erekcie

Netreba sa báť, ak občas erekcia zlyhá. Schopnosť udržať si erekciu závisí aj na prostredí, v ktorom sa nachádzame a duševnej pohode. V strese, v smútku alebo v strachu sa krv zdržiava hlavne v životne dôležitých orgánoch, takže do penisu jej prúdi menej a pomalšie.

Po hádke alebo po výpovedi v práci je sex asi posledné, na čo muž myslí, takže vtedy sa nejedná o dysfunkciu alebo poruchu.

Príčiny oslabenej erekcie

Problém vzniká, ak sa penis nestoporí dlhodobo. Najčastejšie je dôvodom:

Vysoký vek. Časom sa oslabujú všetky telesné funkcie, vrátane erekcie. Najčastejšie erekcia slabne okolo 50 roku. Sedemdesiatnici a starší už často erekciu nedosiahnu vôbec.

Ochorenie a zanesenie ciev. Upchávanie ciev a zlý prietok krvi je dôsledkom zlej životosprávy. Takýmto oslabením môžu trpieť aj mladšie ročníky.

Iné choroby. Erektílnou dysfunkciou trpia často diabetici, pacienti po mŕtvici, prípadne pacienti psychiatrických ústavov.

Užívanie liekov a hormónov. Rôzne lieky dokážu tlmiť erekciu. Hormonálna liečba zase poškodzuje hladinu hormónov vrátane testosterónu, ktorý vplýva na erekciu.

Dedičné a vývojové vady. Ojedinele muž zdedí problémy s erekciou od otca alebo penis rastie chybne a spôsobuje problém s erekciou.

Predchádzať problémom s erekciou sa dá zdravým životom, dobrou stravou, športom a fyzickou prácou a ignorovaním zlozvykov (tabak, alkohol káva, drogy). Zdravá životospráva udrží erekciu do vysokého veku.

Ranná erekcia preukáže zdravý penis

Telo v noci síce odpočíva, ale kontrolne „skúša“ všetky orgány a ich funkčnosť. Mozog navodí erekciu niekoľko krát za noc a aj ráno pred zobudením. Vtedy je v tele zároveň najvyššia koncentrácia testosterónu.

Ak sa ráno pravidelne budíte s pevnou erekciou, penis by mal byť v poriadku. Ak ste sa však už dlhšie s erekciou nezobudili, niekde bude chyba a je vhodné zájsť za urológom.

ŽIADEN STRACH! Urológ vám neublíži. Prečítajte si, ako také vyšetrenie prebieha.

Ak sa zobúdzate s pevnou erekciou, penis je pravdepodobne zdravý

Ako riešiť problematickú erekciu?

Skôr, než začnete pátrať na internete po možnostiach, zahoďte ostych a zájdite za urológom. Presne zistí príčinu oslabenia a odporučí najúčinnejšiu liečbu.

Navyše vám ušetrí čas, pretože sám by ste riešenie nenašiel. Ušetrí vám aj peniaze, keďže muži zvyčajne bezhlavo nakupujú doplnky na erekciu, ale máloktoré pomôžu a sú bezpečné. Lekár vám poradí najlepšie.

Vyšetrenie nie je bolestivé a je bezplatné. Ideálne by ste do ambulancie mal zájsť raz do roka. Niektoré návyky ale dokážete zmeniť aj bez lekára.

Upravte stravu a stravujte sa zdravo, čerstvo, sezónne a lokálne. Jedzte viac zeleniny, pite viac vody a menej kávy.

Hýbte sa! Plávajte, behajte, posilňujte, hrajte futbal a hokej. Čokoľvek, len neseďte doma pri televízii.

Nepite alkohol, nefajčite tabak ani marihualnu, nejedzte sladké, vyraďte kávu a energetické nápoje.

Bavte sa, súložte čo najčastejšie, skúšajte nové veci a cestujte. Snažte sa takto vyhnúť stresu a mať vždy dobrú náladu.

Viac pracujte a buďte lepší človek. Zvýšite si tak sebavedomie a to sa odrazí aj na tom, ako vás vnímajú ženy.

Ak začnete žiť takto ukážkovo, erekciu si zaručene zlepšíte. Ak je ale oslabená chorobou, je vhodný čas na lekára. Ten vám pravdepodobne predpíše Viagru alebo iný podobný liek. Budete ale musieť podstúpiť vyšetrenie a skúšobnú dávku priamo v ambulancii.

Cviky a masáže penisu – skvelá podpora erekcie

Erekciu podporíte aj doma. Stačí sa naučiť pár cvičení, pri ktorých ručne do penisu naženiete krv. Iné cviky okrem podpory erekcie posilnia svaly panvového dna. Keď ich posilníte, dokážete krátkodobo tlmiť ejakuláciu a oddialiť tak vyvrcholenie. Predĺžite tým súlož.

Nájdite si denne 10 minút a skúšajte všetky techniky. Výsledky vás potešia erekciu podporíte zadarmo a úplne prirodzene.

Erekciu neradno podceňovať! Je to jediné, vďaka čomu dokážete dobre súložiť, nájsť si partnerku a splodiť s ňou deti. S erekciou nehazardujte a ak vidíte, že nie je taká, ako má byť, ihneď hľadajte pomoc.