Hormonálna nerovnováha u mužov: Telesné a psychické príznaky

Hormonálna nerovnováha u mužov je významný a aktuálne aj častý problém, ktorý negatívne ovplyvňuje funkcie väčšiny telesných a duševných procesov. Tie môžu kvôli nedostatočnej alebo naopak nadmerne vysokej hladine niektorých hormónov slabnúť alebo celkom zlyhávať. Muži bohužiaľ príznaky hormonálnej nerovnováhy často ignorujú a bagatelizujú, a pokiaľ problém lekár nezachytí včas, u postihnutého sa môžu rozvinúť chronické zdravotné komplikácie a choroby.

Príznaky mužskej hormonálnej nerovnováhy môžu zostať dlhú dobu nepovšimnuté, prípadne sú zatiaľ natoľko slabé, že si ich muž prakticky ani nevšíma. K lekárovi ho problém obvykle dovedie až keď je už neskoro a príznaky sa stanú významnými, pričom negatívne ovplyvňujú rôzne aspekty života postihnutého muža.

V článku si vymenujeme najčastejšie príznaky hormonálnej nerovnováhy u mužov a metódy, ktorými je možné opäť navodiť hormonálnu rovnováhu.

Čo je hormonálna nerovnováha u mužov?

Hormonálna nerovnováha u mužov je stav, kedy žľazy neprodukujú dostatok alebo naopak produkujú nadbytok určitých hormónov. O túto produkciu sa stará mozog, štítna žľaza, prištítne telieska, pankreas, nadobličky a samozrejme tiež semenníky. Nedostatočná funkcia semenníkov sa lekársky nazýva hypogonadizmus a teda znížená funkcia gonád, čo sú pohlavné žľazy.

Občasná a krátkodobá hormonálna nerovnováha je normálna a obvykle nie je dôkazom závažnejšej komplikácie. Hladinu hormónov vám dočasne pozmení napríklad nadmerné cvičenie alebo iba to, že ste práve hladný. Tieto krátkodobé hormonálne výkyvy obvykle nie sú zdraviu nebezpečné. K problému dochádza, keď je hladina hormónov abnormálna dlhodobo, čo dokáže s istotou potvrdiť až lekár a to najčastejšie pomocou merania hormónov v krvi, moči alebo slinách.

To, či vám niektorý hormón chýba alebo naopak prebýva, obvykle sám bez lekárskeho vyšetrenia nezistíte. Preto ak máte na hormonálnu nerovnováhu podozrenie, odporúčam vám predpoklad spomenúť u svojho praktického lekára. Ten vás podľa ďalších príznakov odošle ku vhodnému špecialistovi, pričom pravdepodobne to bude endokrinológ a teda špecialista na poruchy endokrínnych žliaz, ktoré hormóny produkujú.

Muži svoje zdravotné komplikácie často pripisujú nezdravému životnému štýlu alebo ich vnímajú ako prirodzenú súčasť starnutia. Bohužiaľ ak takto odmietajú svoje symptómy a nenechajú svoj stav overiť lekárom, postupne tak odignorujú možnú príčinu hormonálnej nerovnováhy a celý problém sa tým prehlbuje.

Kľúčové je preto včas rozpoznať príznaky hormonálnej nerovnováhy u mužov a od lekára získať odporúčanie pre úpravu svojej dnes možno nevhodnej životosprávy alebo liečbu. V rámci liečby lekár obvykle dopĺňa chýbajúci hormón do tela formou hormonálnej substitučnej terapie alebo predpíše lieky stimulujúce funkcie endokrínnych žliaz. Žiadne konkrétne lieky tu nemenujem, prrtože ich môže predpísať vždy iba lekár po dôkladnom zhodnotení vášho zdravotného stavu.

Prečo je pre muža dôležité mať hormóny v rovnováhe?

Celkovú hladinu hormónov v tele ovplyvňuje fungovanie endokrínneho systému. Úlohou hormónov je prenášať informácie medzi bunkami a orgánmi v celom tele, aby fungovali správne a spoľahlivo. Hormonálna rovnováha je tak veľmi dôležitá pre bezproblémové fungovanie tela aj psychiky.

Hormóny majú nespočetne funkcií, ale za tie najhlavnejšie môžeme u muža považovať:

• sexuálne funkcie (testosterón, gonadotropín uvoľňujúci hormón, folikuly stimulujúci hormón, luteinizačný hormón),
• metabolizmus a teda premenu stravy na energiu (testosterón, kortizol),
• regulácia chuti do jedla (leptín, ghrelín, inzulín, dopamín),
• spánok (testosterón, melatonín, serotonín, dopamín, kortizol),
• psychická kondícia a nálada (testosterón, serotonín, dopamín, kortizol, melatonín, estrogény),
• úroveň stresu (testosterón, kortizol, adrenalín, vazopresín).

Ako vidíte, za väčšinou zmien telesných funkcií aj za zmenami správania stojí hlavne testosterón, čo je hlavný mužský a teda androgénny hormón (androgén). Testosterón sa v menšej miere nachádza aj v ženskom tele, kde je rovnako nevyhnutný, ale v omnoho nižších hladinách.

Príznaky hormonálnej nerovnováhy u mužov

Identifikácia problémov spôsobených hormonálnou nerovnováhou u muža môže byť zložitá. Negatívne príznaky sa môžu objavovať iba sporadicky a hlavne na začiatku problémov s produkciou hormónov môžu byť slabé a „nenápadné“.

Muži si príznaky často vôbec nevšímajú, takže sa môžu začať zhoršovať, prípadne ich prikladajú inej komplikácii, kvôli čomu sa zhoršuje daný príznak a hormonálna hladina o to dlhšie kolíše.

Je vždy dôležité poznať hladinu svojich hormónov. Ak si ich chcete nechať zmerať, pýtajte sa na vhodnosť merania svojho praktického lekára. Ak vás žiadne závažnejšie príznaky netrápia, hormonálne vyšetrenie vás môže stáť niekoľko desiatok euro. Pokiaľ by lekár získal podozrenie, že sú vaše zdravotné komplikácie spôsobené práve nerovnováhou hormónov, meranie hladiny z krvi, moču alebo slín poisťovna preplatí.

Muži s hormonálnou nerovnováhou si na sebe typicky všímajú:

Znížené sexuálne libido

Hormonálna nerovnováha môže narúšať vaše intímne vzťahy. Veľmi častou príčinou oslabeného libida je pokles hladiny testosterónu a následné zvýšenie hladiny ženského hormónu estrogénu.

Testosterón ale znižujú aj negatívne životné návyky ako sedavý spôsob života bez pohybovej aktivity, s tým spojená nadváha, nezdravé stravovanie, alkohol, fajčenie a drogy.

Hladina testosterónu sa prirodzene znižuje vekom, pričom zhruba po 40. roku prudko klesá a to o približne 1 % ročne.

Tu možno poradiť iba dodržiavať zásady zdravej životosprávy, aby sa testosterón produkoval v dostatočnom množstve. Pokiaľ máte pocit, že sa vám netvorí dostatok testosterónu z nejakého vážnejšieho dôvodu, je vhodné zájsť si na endokrinologické vyšetrenie, kde vám bude hladina zmeraná celkom presne.

BUDE VÁS ZAJÍMAT: 12 dobre citeľných príznakov zníženého testosterónu. Pozorujte sa.

Erektílna dysfunkcia

Erektílna dysfunkcia je zhoršenie sexuálnych funkcií na takú úroveň, že postihnutý nedokáže dosiahnuť alebo udržať erekciu dostatočne dlho pre uspokojivý sexuálny styk. Sila erekcie záleží okrem iných hormónov hlavne na hladine testosterónu.

Erektílna dysfunkcia môže spôsobiť aj zhoršený duševný stav a aj ten môže vyvolať nedostatok testosterónu. V takom prípade odborne hovoríme o psychogénnej erektílnej dysfunkcii.

Testosterón v nerovnováhe môže ďalej vyvolávať problémy so spánkom alebo nespavosť, choroby srdca a ciev a rôzne chronické ochorenia.

Pre podporu erekcie možno odporučiť zaradenie zdravej životosprávy. Pokiaľ sa to nepodarí alebo nové návyky nebudú mať očakávaný účinok, lekár môže predpísať substitučnú terapiu testosterónom a teda jeho dopĺňanie do tela.

BUDE VÁS ZAJÍMAT: Erektílna dysfunkcia: Všetko o príčinách, prejavoch, liečbe a zmenách, ktoré by ste mal ihneď podstúpiť.

Gynekomastia

Nežiaduce zväčšenie prsníkov u mužov sa lekársky nazýva gynekomastia. Odborníci gynekomastiu označujú za najsilnejší indikátor mužskej hormonálnej nerovnováhy.

Prsia môžu rásť nielen obéznym mužom bez pohybu, ale aj tým, ktorí sú ešte stále štíhli a majú dostatok pohybu. Pokiaľ začne rásť práve prsné tkanivo ale iné nie, o to pravdepodobnejšie ide práve o gynekomastiu. Ak si zo všetkého najviac všímate práve zväčšenie pŕs, ide pravdepodobne o gynekomastiu vyvolanú hormonálnou nerovnováhou.

Porucha síce nie je zdraviu škodlivá, ale pre väčšinu postihnutých ide o trápny problém. Utrpieť tak môže hlavne sebavedomie postihnutého.

Poradiť možno opäť hlavne upraviť svoju životosprávu, hýbať sa, zdravo jesť a neholdovať neduhom. Čo sa týka vhodného špecialistu, pomôže vám opäť endokrinológ.

Priberanie na váhe a strata svaloviny

Ak ste zvyknutí športovať, ale aj cez pravidelné cvičenie a výdatnú stravu vám nerastú svaly a naopak si všímate priberanie tukovej hmoty, môže ísť o ďalší príznak hormonálnej nerovnováhy.

Upozorňujem, že aj príliš intenzívna fyzická námaha môže mať negatívny vplyv na hladinu hormónov. V takom prípade by totiž namáhavejšie tréningy nemuseli podporovať rast svaloviny. Pokiaľ zatiaľ nemáte dostatok skúseností, s vhodnou mierou záťaže vám poradí tréner.

V tomto prípade môže za úbytok svaloviny znížená hladina testosterónu a zvýšená hladina kortizolu.

MÔŽE VÁS ZAUJÍMAŤ: Steroidy a erekcia: Nebezpečenstvo pre váš penis, telo aj plodnosť.

Časté zmeny nálady a negatívne emócie

Ako som už vysvetľoval, hormonálna nerovnováha neovplyvňuje iba fyzické procesy, ale aj tie duševné. Muži postihnutí hormonálnou nerovnováhou sa môžu stretávať s častou podráždenosťou a to aj bez zjavnej príčiny, s výrazným kolísaním nálad, depresiou, úzkosťou, nedostatkom motivácie a „chuti do života“.

S hormonálnou nerovnováhou u mužov často súvisí aj syndróm vyhorenia. Po konci produktívneho života muža nastupuje andropauza, ktorá je síce prirodzená, ale veľmi významne ovplyvňuje hladiny hormónov.

Mnohí muži nevedia, že tieto zmeny správania môžu byť práve príznakom hormonálnej nerovnováhy. Okrem endokrinológa tu môže pomôcť tiež psychológ.

Ďalšie články o potrebe dostatočnej hladiny testosterónu v krvi a metódy jeho zvýšenia