Ako sa rýchlo zbaviť nechcenej erekcie v 7 krokoch?

(Žádné hodnocení)

Erekcia je prejavom zdravého telesného fungovania a je nevyhnutná pre sex aj masturbáciu.

Avšak niekedy sa môže erekcia objaviť aj vtedy, keď o ňu muž práve nestojí. Aké sú najlepšie cesty k prerušeniu nechcenej erekcie?

Prvou cestou k prerušeniu erekcie je ejakulácia. To však nie je vždy možné alebo vhodné, užitočné tak môže byť pochopenie ďalších spôsobov, ako sa erekcie zbaviť.

Pretože erekcia sa objavuje hneď na začiatku života, tento článok zároveň vysvetlí, ako sa môžete ako rodič rozprávať o erekcii s deťmi.

ako sa zbaviť erekcie?

Sedem krokov k rýchlemu prerušeniu erekcie

Dosiahnutie orgazmu a ejakulácia zvyčajne znamená ukončenie erekcie, nejedná sa ale o spôsob, ktorý je vždy možný a vhodný.

Pre mužov môže byť užitočné naučiť sa iné metódy k zastaveniu erekcie. Medzi ne patria:

Pokojne čakať, kým erekcia odoznie

Jednoduchá cesta ako sa vyrovnať s nežiaducou erekciou je počkať, než sama prejde. Pomôcť môže:

sedenie
pomalé dýchanie
zachovanie pokoja

Pocity trápnosti zaženie zakrytie hrče v nohaviciach dlhšou bundou, tričkom alebo laptopom.

Dôležité je mať na pamäti, že zatiaľ čo sa erekcia môže zdať úplne očividnou pre osobu, ktorá ju prežíva, väčšina ľudí si ju nevšimne. Nie je tak dôvod k úzkosti.

Meditácia odvedie myšlienky inam

Meditácia môže pomôcť zbaviť sa erekcie a zabrániť v myslení na vzrušujúce myšlienky. Za účelom navodenia stavu meditácie by mal človek:

dýchať pomaly a zhlboka
sústrediť sa na zvuk dychu
pokúsiť sa opakovať slovo alebo vetu stále dokola (mantra), aby sa myseľ sústredila
prijať rozptyľujúce myšlienky a potom ich nechať odísť, znovu sa sústrediť na zvuk dychu

Meditácia môže pomôcť v relaxácii a je dostupná pre každého. Niektorí ľudia myslia, že je meditácia pri prvom pokuse obtiažna.

Existujú však meditačné lekcie a aplikácie, ktoré môžu pomôcť.

Meditáciu je dobré cvičiť každý deň pred tým, než sa na ňu človek spoľahne ako na prostriedok na zbavenie sa erekcie.

Rozptýlenie prekryje vzrušenie

Na zbavenie sa erekcie môže pomôcť rozptýlenie mysle. Pomôže:

vyhnúť sa premýšľaniu nad čokoľvek vzrušujúce
sústredenie na riešenie matematických úloh
znovuvybavovanie prejavu, básne alebo riešenie hádanky

Zmena polohy tela erekciu zakryje

Zmena postoja či posedu môže pri zbavovaní sa erekcie tiež pomôcť.

Pri zmene polohy tela sa môže premiestniť časť oblečenia, ktorá sa dotýkala a obtierala o penis a tým ho stimulovala.

Zmena polohy tela môže tiež pomôcť zakryť erekciu, ak sa muž nachádza na verejnosti alebo v nepríjemnej situácii.

Sprcha v studenej vode penis znecitliví

Studená sprcha je tradičným prostriedkom pomáhajúcim zbaviť sa erekcie. Sprchovanie však nie je vždy praktické.

Sprchovanie v studenej vode je navyše dobré pre prekrvenie tela, vďaka čomu môže byť vaša erekcia dlhodobo pevná.

Horúci kúpeľ

Hoci niektorí muži používajú studenú sprchu, iným môže pri zbavovaní sa erekcie pomôcť horúci kúpeľ.

Horúci kúpeľ môže človeku pomôcť uvoľniť sa a znížiť vzrušenie.

Môže tiež uľahčiť močenie, čo pomôže zbaviť sa erekcie.

Ľahké cvičenie a pohyb

Niektorí muži myslia, že pri zbavovaní sa erekcie sú užitočné jemné cvičenia ako plávanie, behanie a jazda na rotopede.

Ako hovoriť o erekcii s deťmi?

Ak má človek deti, je dôležité si s nimi o erekcii otvorene hovoriť.

U mladých chlapcov sú erekcie úplne normálne, nemusia to však vedieť do tej doby, kým im to rodičia nevysvetlia.

Porozumenie fungovaniu tela môže dieťaťu pomôcť vo fyzickom aj psychickom vývoji.

Chlapci začínajú mať erekcie v skorom veku, je teda dôležité im zrozumiteľne vysvetliť, o čo sa jedná. Môžu klásť otázky a otvorene o veci diskutovať.

Je normálne, že deti chcú skúmať svoje telo, je však dôležité vysvetliť im, kedy to je a nie je vhodné.

Pomôcť deťom v oboznámení sa so spôsobmi ako sa vyrovnať s erekciou, ktoré sa objavila na verejnosti, im môže pomôcť vyhnúť sa pocitom trápnosti.

Deti a mladiství môžu na zvládnutie nežiaducej alebo nehodiacej sa erekcie používať techniky rozptýlenia pozornosti, ako je napr. počítanie alebo recitovanie pesničiek či príbehov.

Kedy vyhľadať lekára?

Je prirodzené mať erekciu niekoľkokrát počas dňa i noci. Niektoré situácie však môžu vyžadovať lekárske ošetrenie.

Pokiaľ má muž dlho trvajúcu erekciu, ktorá trvá viac ako 4 hodiny, mal by si okamžite porozprávať so svojím lekárom. Môže sa jednať o zdravotný problém zvaný priapizmus.

Priapizmus môže poškodiť tkanivo v penise a bez liečby viesť k dlhodobej erektilnej dysfunkcii. Prejavom tohto problému môže byť tiež bolestivá erekcia.

Liečba priapizmu zahŕňa užívanie liekov a odvádzanie krvi z penisu.

Prítomnosť erekcie bez orgazmu môže niekedy viesť k vzniku krátkodobého ochorenia zvaného epididymálna hypertenzia. Tento stav je neformálne známy ako „modré gule„.

Epididymálna hypertenzia nie je závažný problém a orgazmus nie je nevyhnutný vždy, keď muž dosiahne erekciu.

Všeobecne o erekcii

Erekcia začína v ranom štádiu života. Jedná sa zdravú telesnú funkciu, ktorá sa u mužov objavuje niekoľkokrát počas dňa. Štúdia z roku 2013 zistila, že penis v erekcii meria celosvetovo 14,2 cm.

V dospelosti k erekcii dochádza vo chvíli, keď je muž sexuálne vzrušený alebo z iných dôvodov. Medzi rôzne typy erekcie patrí:

Reflexogénna: Objavuje sa ako reakcia na dotyk či iný fyzický stimul.
Psychogénna: Objavuje sa ako odpoveď na sexuálne myšlienky alebo predstavy.
Nočné: Dochádza k nej v priebehu spánku. Muž ich v priebehu zažije v priemere 5 a trvajú priemerne 30 minút.

V schopnosti dosiahnuť erekciu hrá úlohu testosterón.

V priebehu erekcie putuje do penisu malé množstvo krvi. Tento jav spolu s hormónmi, svalmi a nervami spôsobuje tuhnutie penisu.

Vďaka erekcii je možný sexuálny styk, ale prítomnosť erekcie vždy neznamená, že muž chce masturbovať, alebo že chce mať sexuálny styk.

Náhodné nežiadúce erekcie sa týkajú mnohých mužov. Obvykle nie sú známkou zdravotných ťažkostí, ale človek sa vďaka nim môže cítiť nepríjemne a trápne.

SLOVO REDAKCIE:
Je normálne, ak má muž erekciu niekoľkokrát počas dňa. Niektoré z týchto erekcií môžu byť nežiaduce.
Za účelom zbavenia sa nechcenej erekcie môže muž skúsiť počkať, rozptýliť pozornosť, meditovať, zmeniť polohu tela alebo si dať studenú sprchu.
Erekcia, ktorá trvá viac ako 4 hodiny môže byť prejavom priapizmu. Ak k tomu dôjde, mal by sa muž okamžite porozprávať s lekárom.
Muž by si mal dohovoriť návštevu lekára v prípade, že si všimne akýchkoľvek nepríjemných zmien v erektilnej funkcii.