Plodné dni – naučte sa, ako ich vypočítať, aby ste eliminoval riziko počatia

Plodné dni. Možno ste už tento pojem niekde počuli. Možno sa vám to dokonca partnerka snažila vysvetliť.

• Ešte stále však tomu úplne nerozumiete?
• Stále neviete, na kedy presne tieto dni vychádzajú?
• Kedy si môžete užívať sex bez obáv a kedy je lepšie siahnuť po kondóme?

V tomto článku vám to vysvetlíme na deň presne.

Plodné dni – definícia

„Plodné dni” je pojem pre dni v mesačnom cykle každej ženy, kedy má žena najväčšiu šancu počať bábätko.

Uvádza sa, že plodné dni sú 3 dni pred a 1 deň po ovulácii. Žene teda stačí vedieť, kedy má ovuláciu, a z toho si jednoducho odvodí, kedy má plodné dni.

PRIPRAVTE SA: Príprava na tehotenstvo pre ženy – čo robiť pred počatím, aby nebolo tehotenstvo rizikové a bábätko sa narodilo zdravé?

Ako vypočítať plodné dny?

Pokiaľ má žena menštruáciu pravidelnú, potom môže svoje plodné dny spočítať prakticky na deň presne.

Ide totiž o 3 dni pred a 1 deň po ovulácii. Ovulácia nastáva uprostred cyklu.

Ak teda cyklus ženy trvá 28 dní, potom k ovulácii dochádza 14. deň, teda sú jej plodné dny od 11. až po 15. deň jej cyklu. Záleží od pravidelnosti cyklu aj samotnej menštruácie.

Je ale potrebné si uvedomiť, že ženské telo nie je stroj. K ovulácii teda môže dôjsť napríklad aj o deň, dva, či viac dní skôr alebo neskôr. V tom prípade pochopiteľne môže dôjsť k počatiu aj mimo plodných dní.

Ako dlho trvajú plodné dni?

Uvádza sa, že plodné dni trvajú celkovo zhruba 5 dní v každom mesiaci cyklu.

Táto teória vychádza aj z toho, že mužské spermie prežívajú v ženskej pošve až 72 hodín po pohlavnom styku a zrelé vajíčko je schopné oplodnenia v priebehu 24 hodín od svojho uvoľnenia.

Týchto 5 dní je vždy uprostred mesačného cyklu.

VIDEO: Ovulácia a počatie.

Čo sú to neplodné dni?

Náprotivkom plodných dní sú logicky tie neplodné. Podľa teórie ide o všetky ostatné dni v mesiaci.

„Zaručene neplodnými dňami“ sú mnohými označované dni počas samotného menštruačného krvácania. Vtedy má žena šancu na otehotnenie úplne najmenšiu.

Ako som však už uviedla skôr, nie je to vždy úplne 100 % a existujú prípady, kedy žena otehotnela aj počas menštruácie.

Neplodné dni a ich výpočet

Pokiaľ budeme vychádzať z vyššie uvedenej teórie, potom sú neplodnými dňami všetky ostatné mimo plodných dní.

Ak by sme sa bavili o číslach, sú to dni od 1. dňa mesačného cyklu, po 3. deň pred ovuláciou a od 2. dňa po ovulácii.

V tieto dni by žena mala byť teoreticky najmenej plodná.

Ako na svojej partnerke spoznáte plodné dni?

Plodné dni možno na svojej partnerke spoznať nie len vďaka jej menštruácii, ale aj vďaka fyzickým zmenám.

Zjavnými zmenami je viac cervikálneho hlienu (väčšie zvlhčenie pošvovej sliznice), výraznejšia sexuálna náruživosť vašej partnerky, a teda zvýšené libido, či jej väčšia príťažlivosť smerom k vám.

Niektoré výskumy tiež ukazujú, že ženy v období ovulácie majú znateľne vyšší hlas, čím sú pre mužov atraktívnejšie.

Iné štúdie zas poukazujú na celkovú zmenu správania sa ženy počas ovulácie.

Inak sa podľa nich oblieka, chodí, viac flirtuje či inak hovorí. To všetko s cieľom prirodzeného prilákania mužského náprotivku a počatia bábätka.

NAUČTE SA: Ako bezpečne a „zdravo“ oplodniť ženu? Myslite hlavne na svoje zdravé spermie.

Meranie bazálnej teploty

Mnohé ženy na to idú ešte sofistikovanejšie. Skôr, aby sledovali, kedy sa ako správajú, sledujú svoju bazálnu teplotu.

Bazálna teplota je teplota, ktorá sa meria ráno hneď po prebudení.

Pred ovuláciou táto teplota klesá a po skončení okamžite stúpne až o 0,5 °C. Podľa toho teda dokáže žena jednoducho odhaliť, kedy má ovuláciu a kedy je teda najlepší čas na počatie dieťaťa.

Bazálnu teplotu možno merať v ústach, aj v pošve.

Ako žena zistí plodné dni?

Po všetkých vyššie uvedených informáciách rozumiem, ak ste z toho trocha zmätený a zároveň aj vystrašený. Ale nebojte. Najlepšie je, ak si plodné a neplodné dni ustráži sama žena.

Nemusí vám tak každý mesiac hlásiť, kedy to dostala alebo akú má práve teplotu.

Žena zistí svoje plodné dni pomerne jednoducho. Vypočíta si, aký dlhý má menštruačný cyklus – teda obdobie od prvého dňa menštruácie až po posledný deň pred ďalšou menštruáciou, a podľa toho určí presný deň svojej ovulácie.

Vypomôcť si môže buď vyššie uvedenou tabuľkou, alebo najrôznejšími online kalkulačkami či mobilnými aplikáciami, ktoré to spočítajú za ňu.

MAJTE PREHĽAD: Test plodnosti pre mužov aj ženy – ako sa otestovať doma, kam na test zájsť a ako bude prebiehať?

Plodné dni podľa Jonáša, alebo Jonášova metóda počatia

Možno ste už tiež narazili na pojem „Plodné dni podľa Jonáša„, či „Jonášová metóda počatia“. O čo ide?

Opäť ide o výpočet plodných dní avšak nie podľa menštruačného cyklu, ale prostredníctvom astrologických výpočtov.

S touto metódou prvýkrát prišiel slovenský lekár MUDr. Eugen Jonáš, podľa ktorého tiež nesie názov.

Žena podľa tejto metódy zistí postavenie slnka a luny v momente svojho narodenia na území Českej či Slovenskej republiky.

Na výpočet plodných dní nevyužíva žiadny menštruačný cyklus ani bazálnu teplotu, ale deň svojho narodenia, čas svojho narodenia a miesto svojho narodenia.

Nechám na každom z vás, nech si určí, či sa budú touto metódou riadiť.

Za seba iba doplním, že je to značne neistá a pochybná metóda (šarlatánstvo, ezoterika), ktorá aj tak vo väčšine prípadov uvádza ako plodné dni polovicu mesiaca.

Plodné dni a menštruácia

Hovorí sa, že počas menštruačného krvácania je žena najmenej plodná, a teda sa môže milovať úplne bez strachu, bez zábran a starostí.

Lenže ani to tak úplne neplatí. Je to rovnaký mýtus, ako to, že sa pri prvom sexe nedá otehotnieť.

V niektorých prípadoch môže dôjsť k počatiu dokonca aj počas samotnej menštruácie. Niektoré ženy totiž majú dlhú menštruáciu, ktorá sa prekrýva so začiatkom ovulácie, čo znamená, že môžu byť plodné aj v období menštruácie.

Najväčší pozor by si teda mali dávať ženy s veľmi krátkym menštruačným cyklom, napríklad len 21 dní.

VYUŽITE SITUÁCIU: Sex pri menštruácii – žena ho chce, šanca na počatie je mizivá, rozprestrite uterák a ide sa na to.

Spoľahlivosť plodných a neplodných dní

Výpočet plodných a neplodných dní patrí k najstarším antikoncepčným metódam. Využívali ju už naše prapraprastaré matere. Väčšinou úspešne. Nie je to však pravidlo.

Aby táto metóda totiž 100 % fungovala, je potrebné, aby žena mala pravidelný menštruačný cyklus, teda aby menštruáciu dostávala vždy pravidelne v nejaký konkrétny deň.

Nemusí to byť práve 28. deň cyklu. Je ale potrebné, aby to bol vždy rovnaký deň, teda povedzme 30.

Pokiaľ žena dostáva menštruáciu každý mesiac v iný deň, potom aj v iný deň každý mesiac môže dochádzať k ovulácii, čo znamená aj k plodným dňom.

Zároveň ale ani pravidelný menštruačný cyklus vám nezaistí úplnú spoľahlivosť tejto metódy. Aj keď je žena najplodnejšia práve v období okolo ovulácie, môže výnimočne otehotnieť aj mimo týchto dní.

Nemožno sa teda vždy a výlučne spoliehať len na túto metódu. Nie sme stroje, a preto nie je možné presne povedať, že určité dni cyklu sú úplne vždy plodné a iné zas úplne neplodné.

SLOVO REDAKCIE:

Páni, pamätajte:

• „Plodné dni“ sú obdobie, kedy má žena najväčšiu šancu počať bábätko.
• Plodné dni sú 3 dni pred a 1 deň po ovulácii.
• Ak teda cyklus ženy trvá 28 dní, potom k ovulácii dochádza 14. deň, teda sú jej plodné dny od 11. až po 15. deň jej cyklu.
• Vo výnimočných prípadoch však možno otehotnieť aj mimo plodné dni.
• Najúčinnejšou antikoncepčnou metódou stále zostáva kondóm.

Aj keď sú plodné dni využívané už celé stáročia ako najstaršia antikoncepčná metóda, nie sú úplne 100 %.

Na jej skutočne fungovanie je totiž potrebné, aby žena mala na deň presný menštruačný cyklus, čo sa často nestáva.

Ak sa teda chcete vyhnúť nechcenému počatiu, radšej použite nejakú inú antikoncepčnú metódu, napríklad kondóm.

ĎALEJ ČÍTAJTE: Odber spermií – ako presne prebieha, ako sa pripraviť a nebyť nervózny?